Que treino você vai fazer hoje?
Selecione abaixo um dia de treino ou assista a introdução ao programa e outros vídeos extras.
Bem-vindo ao One Shot!
LEIA COM ATENÇÃO:
Você acaba de de dar um enorme passo para se tornar um grande arremessador.
Mas antes de treinar você precisa assistir o nosso aulão teórico, que vai te deixar pronto para começar os treinos
COMO assistir o aulão ?
O aulão aconteceu ao vivo no sábado 15/05 e foi gravado pra estar sempre aqui disponível.
Assista o aulão nos vídeos abaixo!
Parte 1: Como utilizar o ONE SHOT?
Parte 2: Como corrigir seu arremesso?
POR QUE assistir o aulão ?
Para entender como corrigir o seu arremesso, como aplicar os exercícios da maneira correta focando nos pontos chave que devemos melhorar e como organizar seus treinos de acordo com sua rotina e disponiibilidade.
⚠️ Outras Informações
➡️ Os treinos começarão a ficar disponíveis no site a partir de domingo à tarde, pra que vocês tenham tempo de estudar o treino sempre com um dia de antecedência. Lembrando, é proibido começar a treinar antes de assistir o aulão.
➡️ Domingo a tarde abrirei o grupo para que a gente possa se conhecer melhor e começar a tirar as dúvidas sobre os treinos
O que fazer até lá ?
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